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寒流到了，像冬天也是我最討厭的一個季節，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！ 所以如何保暖、防寒，不是說說而已，挑選適合自己的就很重要了 ><..
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所以寒冷的冬天，面對市場上眾多品牌的保暖內衣，如何選購一款性能、價格比較合適的保暖內衣成為許多人關心的問題。在實際選購過程中消費者可以從以下幾方面入手：
一要看面料 ：一件內衣內外面料的好壞，是影響穿著舒適與否的關鍵。目前市場上的保暖內衣可按高、中、低檔三類來分，其使用的面料有40支全棉、32支全棉、滌棉(棉含量在30%～40%之間)、純化纖等多種，其中以內外表層均使用40支以上全棉的產品為優，其柔軟性、細潔度、透氣性、光澤度均較好，而且洗滌後不會起球起毛，長期穿著也不會有衣物斷絲、抽絲的現象。
二要聽聲音： 老式保暖內衣是用在保暖內襯中加一層超薄熱熔膜(俗稱PVC塑料膜)的方式來增強抗風能力，但這種產品穿著時容易發出「沙沙」聲，且透氣性受影響，會有「燥熱感」，易起靜電。新一代保暖內衣產品，使用新材料、新工藝取代了熱熔膜，基本上克服了上述缺點。選購時只需輕輕抖動或用手輕搓，聽一下是否有?「沙沙」聲即可判別。
三要憑手感： 優質內衣在中間保溫層使用超細纖維(直徑在?1.2絲以內)織造，成衣既柔軟舒適又有良好的保暖性能，用手揉捏時，手感柔順、且無異物感。中間體的梳理、復合工藝也較先進，成衣表層和中間體的一體感強，穿著性能也更好。
四要試彈性： 新一代保暖內衣正向保健、抗菌等多功能發展，更加注重開發符合人體曲線的當代審美觀念的新產品，其中一大突破就是使保暖內衣具有優良的回彈性。這種內衣在面料和底料中均加入了萊卡，內襯芯層採用高彈性的高分子聚合物，雖然價格高於普通產品，但穿在身上，貼身感良好，沒有臃腫感覺，各關節的活動也十分自如。
這裡提供您一些保暖資訊 可能您會感興趣
冬天保暖方法:室外篇
（一）注意保暖：除多穿禦寒衣物外，還要記得戴帽子、圍巾、手套，和透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、頸部及手部保暖很重要，因為頭頸部散熱量占全身散熱量三成。室內最好有溫度調節設備，但須注意用電安全。
（二）多曬太陽、多活動：除可禦寒外，還能降低血液黏稠度促進血液循環。戶外活動務必注意保暖，盡量選擇氣溫較高及空氣較佳時段。
（三）避免穿著太緊襪子、衣褲，以免影響四肢動脈血流。
(四）適度補充熱量，避免飢餓或血糖過低造成體溫過低。少吃油脂類及甜食，多吃蔬果類補充維生素C，改善血液黏稠度。
（五）務必戒菸包括二手菸，吸菸會造成交感神經興奮，使血管收縮或痙攣雪上加霜。
冬天保暖方法:自己動手篇
===被窩保暖法===
這是很棒的辦法喔，尤其是對那些手腳總是冰冷的美女們最好用了
天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裡睡覺，但棉被總是冰冰的，而使用電毯、暖器器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外，又要擔心電費或是漏電走火等問題。
以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看!!
1 .將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。
{取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀}
2 .將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。
3 .睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。
(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔!!)
4 .測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且放進棉被以後，可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。
5 .這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔!!
6 .為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢??因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。
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